Zwangerschapscursus
voor solomoeders

Voor wie

Wauw, je bent in verwachting en je gaat het alleen doen!
Omdat je daar bewust voor gekozen hebt via een bekende of onbekende donor.
Of omdat je samen met de biologische vader(s) gaat co-ouderen.
Of omdat het alleenstaand zwanger zijn een onverwachte situatie was en je er toch helemaal voor wilt gaan.
Wat jouw situatie ook is: Je gaat eindelijk moeder worden en deze baby is zo enorm gewenst!

2 Handen Op 1 Buik

2 Handen Op 1 Buik is de eerste zwangerschapscursus in Nederland die zich specifiek op solomoeders richt. De lessen zijn zowel voor geplande en ongeplande solomoeders. Na deze unieke en meer dan volledige cursus weet je alles over het geboorteproces en hoe je je als single zwangere zo goed mogelijk voorbereidt op de geboorte van je kind en de kraamperiode. Ook bouw je een netwerk op met andere single zwangeren zodat je voor, tijdens en na de geboorte van de baby’s steun kunt voelen en ervaringen kunt uitwisselen over het solomoederschap.

Experts in de geboortezorg

Onze docentes zijn naast zwangerschapsdocent ook doula waardoor zij met regelmaat een bevalling meemaken. Hierdoor is de docente op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in de geboortezorg, kent zij de protocollen in de ziekenhuizen en heeft zij een onuitputtelijke kennis over het vrouwelijk lichaam en over bevallen. Desgewenst kijkt de docente met jou samen welke opties, oplossingen of alternatieven er zijn zodat jij met vertrouwen de bevalling en kraamperiode tegemoet gaat.

Hechte groepen

Wij werken bewust met kleine groepen van 4-10 personen zodat er ruimte is voor ieders ervaringsverhaal en vragen. De meeste cursusgroepen houden contact met elkaar via hun whatsappgroep. Zeker wanneer de baby’s geboren zijn gaan er heel wat berichten over en weer over voedingen en slaapjes! Hoe fijn om dit te kunnen delen met andere vrouwen die het allemaal, net als jij, in hun eentje doen.

Doe mee!

Dit is wat 2 Handen Op 1 Buik zo bijzonder en uniek maakt. Een hechte groepssfeer omdat iedereen alleenstaand moeder wordt, in combinatie met een goede, nuchtere en zeer complete voorbereiding op de geboorte van je kind. Doe met ons mee!

Cursusinhoud

Doelgroep

De cursus wordt door zowel bewust alleenstaande moeders gevolgd als door vrouwen bij wie het alleenstaand zwanger zijn een onverwachte situatie was. Bij beiden is hun kind meer dan gewenst en gaan ze  volledig voor het moederschap. De gemiddelde leeftijd van onze cursisten is 37 jaar, met uitschieters naar onder de 30 en boven de 40.

Cursus

De cursus bestaat uit 13-15 contacturen verdeeld over 5 lessen voor de bevalling en een terugkomles na de bevalling met de baby’s erbij.
De groepsgrootte ligt tussen de 4-10 personen.

Informatie over solomoederschap

Aan de orde komen onder andere:

  • Jouw verhaal
  • Hoe kies je je geboortepartner
  • Wat heb je nodig van je geboortepartner tijdens de bevalling
  • Tips voor de postpartum periode

Verder stimuleren we onze groepen om tijdens de cursus, in de whatsappgroep en als de baby’s geboren zijn, ervaringen en tips te delen zodat je veel van elkaar kunt leren.

Informatie over de geboorte

Tijdens de cursus volgen we het hele geboorteproces. Aan het einde van de cursus weet je alles, van thuis tot ziekenhuisbevalling, met en zonder pijnmedicatie, etc!

  • Het geboorteproces
  • De fysiologie van de geboorte
  • De verschillende fases van de bevalling
  • Thuis- en ziekenhuisbevalling
  • Hormonen
  • Houdingen
  • Ademen
  • Natuurlijke en medicinale pijnstilling
  • Welke opties heb je, hoe houd je regie
  • Communicatie met je zorgverlener
  • Samenwerking met je geboortepartner
  • Massagetechnieken
  • Geboorteplan
  • De postpartum periode
Geboortepartnerles

Tijdens een van de lessen is je geboortepartner ook van harte welkom!
Je kunt deze les ook zonder geboortepartner volgen, je doet de samenwerkingsoefeningen dan met een van de andere cursisten of met de docente. Bijvoorbeeld omdat je (nog) geen geboortepartner hebt of omdat je geboortepartner niet bij deze les kan zijn. Echter is het onze ervaring dat het enorm waardevol is deze les samen te volgen, dus we raden dit ten zeerste aan!
In de geboortepartnerles komt onder andere aan bod:

  • Wat verwachtingen jullie van elkaar
  • Communicatie met je zorgverlener
  • Tips voor je geboortepartner
  • Massage technieken
  • En nog veel meer…

Reviews

De cursus heeft me gesterkt in wat ik wilde bereiken rondom mijn bevalling. Zodat ik mijn wensen goed kon uitleggen aan de verloskundige, eventueel vergezeld van wetenschappelijke onderbouwing.
Alette, zwanger via onbekende donor

Juni 2022

Deze groep was voor mij een enorme vertrouwensboost omdat je onderdeel bent van gelijkgestemden, dat je niet elke keer diegene bent die dingen anders doet.
Marijke, zwanger via bekende donor

Juni 2022

Door fysiek ergens naartoe te gaan en door het over bepaalde onderwerpen te hebben, dwong ik mezelf goed over de bevalling na te denken. En extra fijn om dat te delen met al die vrouwen in dezelfde situatie.
Didi, ongepland alleenstaand zwanger

Juni 2022

Jullie leveren duidelijk maatwerk en hebben zo veel ervaring met solomoeders. Ik ben echt enorm tevreden, dus dank jullie wel daarvoor!
Kris, zwanger via bevriende donor

Juni 2022

Onze locaties

Amsterdam en Utrecht

In Amsterdam en Utrecht starten doorgaans iedere 3 maanden nieuwe zwangerschapscursussen. Je kunt je hier aanmelden of klik eerst op de locatie voor meer info.

Landelijk

Voor zwangeren uit heel Nederland bieden wij ook een landelijke cursus aan. Deze wordt gegeven in Utrecht op 3 LIVE zaterdagen en 2 online ONLINE dinsdagavonden.

Den Haag en Rotterdam

Bij 5 of meer aanmeldingen kunnen we een cursus starten in Den Haag of Rotterdam. Je kunt je interesse bij ons kenbaar maken, dan houden we je geheel vrijblijvend op de hoogte.

× Hoe kan ik je helpen?