ZWANGERSCHAPSCURSUS VOOR SINGLES

ZWANGER!

Wauw, je bent in verwachting en je gaat het alleen doen! Omdat je daar bewust voor gekozen hebt via een donor, of omdat deze zwangerschap onverwacht op je pad kwam en je er helemaal voor wilt gaan.

CURSUS VOOR SINGLES

Onder alleenstaande zwangeren bestaat de behoefte een cursus te kunnen volgen waar de focus ligt op de zwangere zonder partner. Zodat je ervaringsverhalen kunt horen van vrouwen die hetzelfde doormaken als jij, en zodat je een netwerk kunt opbouwen waar je ook nadat de baby geboren is veel aan kunt hebben.

2 HANDEN OP 1 BUIK

Uit deze gedachten is 2 Handen Op 1 Buik ontstaan. De naam verwijst naar jouw beide handen op jouw buik met daarin het jongetje of meisje waar je zo nieuwsgierig naar bent. Stevig ondersteunen jouw handen je buik, klaar om het alleenstaand moederschap aan te gaan. Op zoveel mogelijk locaties in Nederland bieden we cursussen en workshops aan zodat alleenstaande zwangeren met elkaar in contact kunnen komen, tips en ervaringen kunnen uitwisselen, maar ook een gedegen voorbereiding op de bevalling krijgen.

VERTROUWEN

De aanbieders van 2 Handen Op 1 Buik zijn allen doula en/of zwangerschapsdocent. Daardoor kunnen ze je op mentaal maar ook op praktisch gebied ondersteunen en zul je na het volgen van de cursus met nog meer vertrouwen naar je bevalling toekijken.

ONZE LOCATIES

Het is ons streven dat je in alle grote steden van Nederland en België een cursus of workshop voor alleenstaande mama's kunt volgen! 

Staat de plaats van jouw keuze er nog niet bij? Je kunt ook een locatie aanvragen.

CURSUSINHOUD

DOELGROEP

De cursus wordt door zowel bewust alleenstaande moeders gevolgd als door vrouwen bij wie het alleenstaand zwanger zijn een onverwachte situatie was. Bij beiden is hun kind meer dan gewenst en gaan ze  volledig voor het moederschap. De leeftijd van de cursisten ligt doorgaans tussen de 35 en 42 jaar.

CURSUS

De cursus bestaat uit 10 contacturen verdeeld over 3, 4 of 5 lessen. Na de geboortes van de baby’s is er een terugkomles met de baby’s erbij. De groepsgrootte kan variëren tussen de 3 en 10 personen. Iedere les bestaat uit een persoonlijk- en een bevallingsdeel.

PERSOONLIJK LESDEEL

In het persoonlijke deel zal onder andere aan bod komen:

  • Jouw verhaal
  • Wat hoop je te bereiken tijdens de bevalling
  • Wie gaat je helpen bij de bevalling
  • Wie gaat je helpen in de kraamweek
  • Hulp aannemen en hulp durven vragen
  • Uitwisselen van ervaringen over bijvoorbeeld: Contact met de biologische vader, kinderopvang, etc.
  • Andere onderwerpen kunnen ingebracht worden door cursisten

BEVALLINGSDEEL

In het bevallingsdeel zal onder andere aan bod komen:

  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
  • De fysiologie van de geboorte
  • Hormonen
  • Thuis- of ziekenhuisbevalling
  • De verschillende fases van de bevalling
  • Natuurlijke en medicinale pijnbestrijding
  • Welke opties heb je, geboorteplan, hoe houd je (samen met je geboortepartner) regie
  • Communicatie met je zorgteam
  • Tips voor je geboortepartner
  • Massage technieken
  • De kraamperiode

GEBOORTEPARTNERLES

In overleg met de groep is een geboortepartnerles mogelijk.
Of je doet dit privé bij jou thuis tegen een meerprijs.

REVIEWS

Heel fijn dat de cursus in tijden van corona door kon gaan en ik toch voorbereid kon worden op mijn bevalling. En dat we met de andere alleenstaande mama’s onze verhalen en ervaringen met elkaar kunnen blijven delen via de appgroep is ook heel fijn!
Annick

Utrecht, juli 2020

Wat ben ik blij dat ik naast de cursus ook de geboortepartnersessie heb gevolgd. Mijn geboortepartners en ik zijn nu veel meer een team geworden, we hebben meer vertrouwen in wat komen gaat en mijn vriendinnen weten nu beter wat ze kunnen doen. Dat stelt mij erg gerust!
Marleen

Utrecht, maart 2020

Ik ben nog steeds heel blij en dankbaar voor de zwangerschapscursus die ik bij jullie gedaan heb! Ik vond het heel leerzaam, inspirerend en ook steunend. Met de andere dames hebben we geregeld contact via een whatsappgroepje, dat is ook fijn.
Tessa

Amsterdam, nov 2019

INSCHRIJVEN

CONTACT
Maaike Rijnsburger
06 1339 0048
info@2handenop1buik.com

POSTADRES
2 Handen Op 1 Buik
Edmond Audranstraat 251
3543 BH Utrecht

Alle rechten voorbehouden.
KVK: 58707719
BTW-id: NL002062534B60

× Hoe kan ik je helpen?