CURSUSINHOUD

CURSUS

De cursus bestaat uit een gratis proefles en 5 lessen.
De lessen duren 2 uur.
De groepsgrootte kan variëren tussen de 3 en 10 personen.
Iedere les bestaat uit een persoonlijk- en een bevallingsdeel.

PERSOONLIJK LESDEEL

In het persoonlijke deel zal onder andere aan bod komen:

  • Jouw verhaal
  • Wat hoop je te bereiken tijdens de bevalling
  • Wie gaat je helpen bij de bevalling
  • Wie gaat je helpen in de kraamweek
  • Hulp aannemen en hulp durven vragen
  • Uitwisselen van ervaringen over bijvoorbeeld: Contact met de biologische vader, kinderopvang, etc.
  • Andere onderwerpen kunnen ingebracht worden door cursisten

BEVALLINGSDEEL

In het bevallingsdeel zal onder andere aan bod komen:

  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
  • Thuis- of ziekenhuisbevalling
  • Ademen tijdens ontsluitings- en persweeën
  • Ontsluitingsfase: Duur, werking ervan, houdingen, zwaartekracht, afwisseling, warmte
  • Natuurlijke en medicinale pijnbestrijding
  • Persfase: Duur, werking ervan, houdingen, zwaartekracht, afwisseling, warmte
  • Geboorte: Baby evt. zelf aanpakken, navelstreng wel/niet uit laten kloppen, huid op huid contact, borst- of flesvoeding

WORKSHOPS

Veel aanbieders van 2 Handen Op 1 Buik bieden naast de cursus ook losse workshops aan. Kijk voor het aanbod op de locatiepagina bij jou in de buurt.

Vraag een gratis proefles aan!

12 + 10 =