Cursusinhoud

CURSUS

De cursus bestaat uit een gratis proefles, 5 lessen en een terugkomles met de baby’s erbij.
De lessen duren 2 uur.
De groepsgrootte kan variëren tussen de 3 en 10 personen.
Iedere les bestaat uit een persoonlijk- en een bevallingsdeel.

PERSOONLIJK LESDEEL

In het persoonlijke deel zal onder andere aan bod komen:

  • Jouw verhaal
  • Wat hoop je te bereiken tijdens de bevalling
  • Wie gaat je helpen bij de bevalling
  • Wie gaat je helpen in de kraamweek
  • Hulp aannemen en hulp durven vragen
  • Uitwisselen van ervaringen over bijvoorbeeld: Contact met de biologische vader, kinderopvang, etc.
  • Andere onderwerpen kunnen ingebracht worden door cursisten

BEVALLINGSDEEL

In het bevallingsdeel zal onder andere aan bod komen:

  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
  • Thuis- of ziekenhuisbevalling
  • Ademen tijdens ontsluitings- en persweeën
  • Ontsluitingsfase: Duur, werking ervan, houdingen, zwaartekracht, afwisseling, warmte
  • Natuurlijke en medicinale pijnbestrijding
  • Persfase: Duur, werking ervan, houdingen, zwaartekracht, afwisseling, warmte
  • Geboorte: Baby evt. zelf aanpakken, navelstreng wel/niet uit laten kloppen, huid op huid contact, borst- of flesvoeding

WORKSHOPS

Veel aanbieders van 2 Handen Op 1 Buik bieden naast de cursus ook losse workshops aan. Kijk voor het aanbod op de locatiepagina bij jou in de buurt.

Meld je aan voor een GRATIS PROEFLES bij jou in de buurt!